در این مقاله به نقل از وبسایت لوازم ورزشی موج کوه به‌صورت کامل و کاربردی بررسی می‌کنیم که چرا بدنسازی در زمستان اهمیت دارد، چه مزایا و چالش‌هایی دارد و چطور می‌توان از این فصل بیشترین بهره را گرفت.